11月7日是冬季的第一个节气立冬，标志着我们已经正式进入了冬季。北风呼啸，气温骤降，不知道大家有没有感觉到，随着天气变冷，我们身体的一个特殊部位也开始“闹情绪”了——那就是我们的肛门。
最近在门诊，很多朋友都来说：“医生，我这肛门又痛又痒，老毛病又犯了！”今天，我们就来专门聊聊，立冬时节如何科学护肛，并教大家分辨一个关键问题：你的便血一鼎盈，到底是痔疮，还是更危险的疾病信号？
常长肠识
立冬护“肛”小常识
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为什么天一冷，
痔疮就容易复发甚至加重呢？
首先，立冬后自然界阳气潜藏，人体气血循环也会相应减慢。而我们的肛门周围，分布着非常丰富的血管网络。
当受到寒冷刺激时，这些血管会本能地收缩，这就导致肛周区域的血液循环不畅，静脉血液回流受阻，如同水管被冻住了一样。对于原本就有痔疮的朋友，淤血的静脉丛会进一步肿大、脱出，引发疼痛；而对于没有痔疮的人，这种持续的淤血状态，也可能催生出新的“小疙瘩”。
02一鼎盈
三步护肛法
那么，面对这种情况，我们该怎么办呢？送给大家一套立冬时节专属的“三步护肛法”
第一步：主动式保暖--护住腰腹是关键
别以为只穿条秋裤就够了。寒气特别容易从腰部入侵。建议大家买一条加绒的护腰内裤，把整个腰腹部和肛门周围都守护起来，从根本上避免冷风灌入，维持局部的血液循环。
第二步：饮食巧润肠--早餐是黄金时间
很多人在冬天不爱喝水，这会让大便变得干硬，加重排便困难。建议大家每天早上起床后，先喝一杯300毫升的温蜂蜜水，唤醒肠道。早餐再搭配一块蒸南瓜或者蒸红薯，它们富含膳食纤维和果胶，非常软糯，能温和地促进肠道蠕动，帮助我们产生软硬适中的大便，避免便秘对肛门和痔疮的刺激。
第三步：应急缓疼痛--温水坐浴是妙招
如果已经感觉到肿痛不适，可以用40℃左右的温水进行坐浴，每次10分钟，一天2次。这个方法能直接促进肛周血液循环，让紧张的血管放松下来，有效缓解疼痛和肿胀，效果非常显著。
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关键提醒与行动号召
最后，要给大家一个非常重要的提醒！立冬护肛，不能只停留在缓解症状上。
便血，是痔疮的典型症状，但也是结直肠恶性肿瘤的早期信号之一。 很多人就是因为自行当成痔疮，从而延误了治疗。
痔疮便血：通常是鲜红色的血液，滴落或喷射在便池里，与大便不混合。
结直肠癌便血：往往是暗红色、果酱色或带有粘液的脓血，与大便混合在一起。
所以，如果您除了便血，还伴有大便习惯改变（比如突然便秘或腹泻）、排便不尽感、或者腹部持续隐痛，请务必提高警惕！
这绝不是简单的“上火”或痔疮，请立即前往正规医院的【肛肠科】就诊，让医生为您进行专业的检查，比如肠镜检查，这才是明确诊断最优方案。
肛肠科简介
北京市肛肠医院肛肠科以诊治各种复杂、疑难和重症肛肠疾病为特色，拥有特色专科制剂20余种，在传统肛肠常见病诊治基础上，还具备感染性疾病：复杂肛瘘、坏死性筋膜炎、肠结核；功能性疾病：盆底脱垂便失禁便秘、直肠黏膜脱垂、混合痔；免疫相关疾病：溃疡性结肠炎、克罗恩病等非特异性肠炎；创伤性疾病：局部创伤或医源性手术、放疗后肠道肛门损伤；肿瘤性疾病：结直肠肿瘤等疑难重症的诊治技术优势，开展多种微创治疗技术：如视频辅助肛瘘治疗（VAAFT）、腹腔镜下盆底修复重建、肛门内窥镜全直肠系膜切除手术（TaTEM）、骶神经电刺激肠道起搏器等。专科注重中西医协同，在出血、急性感染、疼痛等专科急症和术后创面康复，开展中医药技术，突出中医优势，形成防治康专科疾病全周期管理模式。
出诊信息
肛肠科门诊：
周一至周五：08:00-11:30;13:00-16:30
周六、周日：08:00-11:30
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周一至周五：08:00-11:30;13:00-16:30
周六、周日：08:00-11:30
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出镜 | 王帅
审核 | 张星晨
编辑 | 马洁
责编 | 孙滨滨
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